De olika sinnena

Katz var en av forskarna som populariserade begreppet neurovetenskap, vilket är namnet på en typ av enkel hjärngymnastik. Utgångspunkten är att hjärnan känns och fungerar bättre om vi håller den i form genom att aktivt träna alla fem sinnena.

Här är våra sju viktigaste sinnen.

Från en stressig chef till inspirerande ledare! Känner du dig överväldigad i din ledarroll? I det här fallet är du inte ensam. Med online-utbildning i åtanke flyttar du från stress och reaktivitet till en självsäker ledare, fokus och starka lagresultat. Kolla in vårt specialerbjudande för denna kraftfulla 1-timmars träning. Förvandla ditt ledarskap nu! Katz sa att övningar i form av ovanlig sensorisk stimulering-aktiviteter som på något sätt utmanar hjärnan och stör våra normala rutiner-hjälper oss att hålla hjärnan aktiv.

Samtidigt skapas också nya neurotrofiner, som är en typ av proteiner som främjar överlevnad och utveckling av hjärnceller.

Enligt Katz finns det många sätt att utföra dessa typer av övningar i ditt normala dagliga liv. Ett exempel är att du kan använda din vänstra hand istället för din högra hand, om du måste, när du borstar tänderna eller skriver. Det betyder att du också använder motsatt sida av hjärnan och aktiverar en del av hjärnan som du normalt inte använder så mycket. Ett annat litet problem i vardagen är att stänga ögonen medan du klär dig på morgonen.

Så du måste använda förnuft istället för syn när du tar på dig kläder, vilket blir ett nytt och ovanligt problem för hjärnan. Kan du också kombinera din användning av olika sinnen på ett ovanligt sätt - till exempel dina ögon, lyssna på musik och samtidigt njuta av några härliga doftljus? Den soliga heta klippan ger dig också en känsla av nöje.

Känsla betyder mycket att uppleva. Vilken kommer du att välja, gå barfota på en gruspromenad eller på en sandstrand? Sortera efter att känna sig ensam, placera fem olika objekt i en viss ordning. Låt den ögonbindel personen känna dem. Parametrarna har ett antal objekt, till exempel med olika storlekar eller strukturer. Uppgiften är nu att sortera saker i ordning.

Exempel på saker att känna: sandpapper med olika grovhet, olika naturobjekt som kottar, stenar, kottar och grusblad, stenar, känslan av sand och beskriver i en ring med händerna bakom ryggen. Alla får ett naturobjekt i handen, som de sedan kommer att beskriva med så många adjektiv som möjligt. Andra föreslår att det kan vara. Du kan också ge fler människor samma föremål, och när de tror att de har ett objekt beskrivet, går de och stöder den som berättade om objektet.

De räknade ut det, eller hur? Vi arbetar också med: svenska, adjektiv och beskriver mer detaljerat känslan av att höra att det är en tidig vårmorgon. Solen skiner och fåglarna kvittrar och man känner sig lugn och harmonisk. Föreställ dig sedan att du står vid havet och du hör ljudet av vågor som träffar stranden. Det vi hör påverkar vårt humör och humör och får oss att känna glädje och sorg, harmoni och ångest.

Häng en bit aluminiumfolie lite och rikta sedan rullhålet mot folien. På samma sätt accelererar ljudvågor våra trumhinnor. Lyssna på föremål, placera olika föremål i förseglade lådor. Dessa kan vara saker från naturen, som kottar, stenar, kottar eller små pinnar. Arbeta i grupp. Genom att långsamt vinka fram och tillbaka eller skaka på lådorna och lyssna på det resulterande ljudet bör du försöka få så mycket information som möjligt om objektet i lådan.

Ge varje grupp två uppgifter: att beskriva innehållet i rutorna så noggrant som möjligt för att få ett liknande objekt som de tror finns i rutan. För att göra det enklare kan du placera lämpliga föremål på ett bricka som finns i lådorna. Ett alternativ är att fylla flera lådor med liknande föremål och ge uppgiften att hitta en vän som har en låda med relevant innehåll genom att helt enkelt skaka och lyssna.

Vi arbetar också med: svenska för att beskriva Räven, och barnen, barnen, är på ringen. I mitten finns det några som är ögonbindel. En av dem är en räv och har en klocka med ett svagt mörkt ljud fäst vid benet. Andra är harar, och det finns klockor med lättare ljud bundna runt fötterna. Nu kommer räven att lyssna på Harens Klockor, det kommer att vara möjligt att ta haren, och hararna bör försöka hålla sig borta från räven genom att lyssna på sin klocka.

Vi arbetar också med: uppmärksamhet mer om" Hearing Min " - visionen. Ögat är hjärnans fönster mot omvärlden, och genom synen upplever vi mörker och ljus, olika färger och rörelser. När du läser den här texten uppfattar du också mycket av vad som händer runt dig, även om du inte tittar bort direkt. Läs mer om okulär, utforska indirekt syn: hur långt kan du se?

Placera stenringen på stolens två ryggar och låt personen sitta mitt i ringen med ringen i ögonhöjd. Under hela rättegången måste personen fixa punkten direkt framför honom och sätta in korset på insidan av ringen.Handtaget är för långsamt längs ringen, börja bakom den sittande personen och håll handtaget framåt. Markera platsen i ringen där handtaget först är synligt för personen som sitter i ringen.

Fortsätt flytta pennan framåt och markera var pennans färg uppfattas. Prova med olika färger på handtaget och med olika föremål. Jämför resultaten.

Sinnen är hos djur (inklusive människan) förmågan att förvandla olika slags retningar till upplevelser.

Du kan göra samma försök utomhus. En person står mitt i en imaginär ring, och den andra personen står och går sedan runt ringen. Det är bra om papperet är lite tjockare så att det blir stabilt.